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2020.04.18

産後ダイエットをする前にするべきこと

まだ産後半年も経たないうちから

産後の体型が気になる

産後ダイエットしなきゃ!と思っている

体重は戻ってるのに体型が戻らない

 

という方は

 

とりあえず食事量を減らす

とりあえず走る

とりあえず筋トレする

 

よりも

 

まずは自分の身体を理解するところからはじめませんか?

 

そもそも、体型を気にしていて、すでに何かに取り組んでいる方は人から見たらもうキレイだったりします。(石岡調べ)

 

でも、人からどう見られるかというより、自分が納得できないんですよね。

 

鏡を見ては

こんなはずじゃなかった…

もっと努力しなくては!

 

と自分を追い込み、流行りのトレーニングをしてみても、ほんとうにそれが自分に合った方法かどうかってわからないですよね。

 

それなら

まずは自分の身体と目的を理解して

自分に合った方法で

ムリなく身体を整えていくのはどうでしょう?

 

焦るのもよーくわかるのですが

  • 子宮の回復

  • おまたの回復

  • 骨盤の回復

が最優先でございますー!


産後の身体 産後骨盤ケアについて