Blog
2020.03.30
【骨盤のゆるみ】セルフチェックしてみよう
骨盤のゆるみ
あまりなじみのない【ゆるみ】
妊娠や出産経験のある方にとっては
他人事ではありません。
日常生活の中でチェックできるので
ぜひ自分で骨盤をチェックしてみましょう。
骨盤のゆるみチェックリスト
□ 妊娠・出産経験がある
□ 咳、くしゃみ、笑ったときに尿もれすることがある
□ 脚がむくみやすい
□ 便秘がちである
□ 太っている
□ お風呂のあと膣からお湯が出てくることがある
□ 座ると背中が丸まる
□ おなかがぽっこり出ている
□ 座りっぱなしの時間が多い
□ 車移動が多い
１つでもあてはまればゆるみがある可能性があります。
