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2020.04.18

骨盤ベルトは使ったほうがいい?

妊娠すると、おなかが大きくなってもはけるズボンなど

マタニティ用の洋服や下着を購入する方も多いと思います。

 

マタニティ専門店に行けば必ずおいてある骨盤ベルトですが

なんとなく購入して

なんとなく装着して

なんとなくつけなくなった方いませんか?

あるいは、説明書をしっかり読み

店員さんに指導も受け、きっちり活用しました。

という方もいらっしゃると思います。

 

骨盤ベルトはつけたほうがいいの?

という問いに対しての答えは

 

つけなくてもよい時とつけたほうがいい時がある

です。

 

 

骨盤ベルトは筋肉の代わりですから、

妊娠中、産後の骨盤矯正、骨盤ダイエット、下半身太り矯正等を目的として使用することはおすすめしません。

なぜなら、とても大切な臀部(おしり)の筋肉が締め付けられてしまうからです。

 

締め付けによって、血流が悪くなるほか

関節の可動域も減少してしまい

さらに血流が悪くなります。

筋肉の代わりということは、

代わりがあれば筋肉は落ちていってしまいます。

ですから、骨盤ベルトは締め付ける必要がある場合のみ、

正しくつけることが大切です。

 

本来は、この締め付けは筋肉が行うものですが、

現代女性は筋肉が少ないため、代用するしかありません。

 

骨盤ベルトを勧める方は

妊娠中・・・仙腸関節炎の疑いがあるとき

産後・・・二人目の出産等で、産後間もない時期から上の子を抱っこしたり、長時間歩く場合等

です。

 

正しい使い方は、施術時に詳しくお伝えしています。

 

骨盤ベルトは痛みの予防と緩和が目的です。

骨盤が開いてるから、骨盤を小さくしたいから等の理由で

むやみに締め付けないでくださいね。

 

エクササイズで筋肉をしっかり取り戻せば

骨盤ベルトを使用しなくても

骨盤はしっかり整えることができますし、

体型戻しもスムーズです。


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