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2020.03.30

【骨盤のゆがみ】セルフチェックしてみよう

骨盤のゆがみ

 

なんとなく自覚している人もいるけれど
なかなか気がつかなかった!という方も。

 

日常生活の中でチェックできるので
ぜひ自分で骨盤をチェックしてみましょう。

 

骨盤のゆがみチェックリスト

 

□ 左右で肩の高さが違う

□ 靴底の減り方が左右均等ではない

□ 腰のくびれが左右で違う

□ あお向けで寝たときつま先の開きに左右差がある

□ スカートが回る

□ かばんを同じ肩にかけてしまう

□ つい脚を組む

□ 座り方に癖がある(お姉さん座りになりやすいなど)

□ 過去に怪我をした場所が痛み、それをかばっていることが多い

□ 楽器やスポーツに打ち込んでいる(いた)

 

でもあてはまれば、ゆがみがある可能性があります。


骨盤について