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2020.03.30
【骨盤のゆがみ】セルフチェックしてみよう
骨盤のゆがみ
なんとなく自覚している人もいるけれど
なかなか気がつかなかった！という方も。
日常生活の中でチェックできるので
ぜひ自分で骨盤をチェックしてみましょう。
骨盤のゆがみチェックリスト
□ 左右で肩の高さが違う
□ 靴底の減り方が左右均等ではない
□ 腰のくびれが左右で違う
□ あお向けで寝たときつま先の開きに左右差がある
□ スカートが回る
□ かばんを同じ肩にかけてしまう
□ つい脚を組む
□ 座り方に癖がある（お姉さん座りになりやすいなど）
□ 過去に怪我をした場所が痛み、それをかばっていることが多い
□ 楽器やスポーツに打ち込んでいる（いた）
１つでもあてはまれば、ゆがみがある可能性があります。
